Stress-Sommeil

Matériel puericulture Toulouse

Attention, les posologies indiquées sont celles pour des adultes en bonne santé. Ne pas utiliser chez les enfants, la femme enceinte, et les personnes épileptiques. En cas de doute n'hésitez pas à demander conseil lors de l'achat de vos huiles essentielles.

Il existe 3 grandes phases dans le stress :

Phase d'alerte : sécrétion d'adrénaline et de cortisol, augmentation du métabolisme, augmentation des besoins en vit C et B et en minéraux (Mg, Ca..)

Phase d'épuisement : épuisement des réserves donc fatigue, nervosité, tristesse, trouble du sommeil

Phase aigue : insomnie, agitation, agressivité (dopamine), dépression démotivation (noradrénaline), impatience intolérance (sérotonine)

Lavande vrai :
Calmante apaisante un peu sédative.
Elle est utilisée dans la spasmophilie et le stress (très bon antispasmodique).
Elle sera favorise l'endormissement.

Petit grain bigaradier (feuille d'oranger) :
fatigue mentale, stress, très bien chez les cyclothymiques et avant les examens chez les étudiants

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Mandarine :
insomnie de l'enfant et CAUCHEMAR (diffusion en stick ou dans la chambre), relaxation difficulté d'endormissement.

Verveine exotique :
sédative, er calmante, bien dans les angoisses et les fatigues nerveuses, les irrégularités d'humeur. Attention ne pas utiliser la verveine odorante car elle est hormone like

Camomille noble :
dans un inhaleur dans les crises d'angoisses, attention très très sédative et peut provoquer des malaises par hypotension.

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