Aromathérapie pour stress et manque de sommeil à Toulouse
Vous souffrez de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil ? L'aromathérapie utilise les bienfaits des huiles essentielles afin de soulager ces maux du quotidien. A Toulouse, la pharmacie Leborgne, située av. de Lombez, vous propose des produits adaptés et vous conseille sur l'utilisation et la posologie (celles indiquées sont pour un adulte en bonne santé).
Les phases du stress
Il existe 3 grandes phases dans le stress :
Phase d'alerte : sécrétion d'adrénaline et de cortisol, augmentation du métabolisme, augmentation des besoins en vitamine C et B et en minéraux (Mg, Ca..)
Phase d'épuisement : épuisement des réserves donc fatigue, nervosité, tristesse, trouble du sommeil
Phase aigue : insomnie, agitation, agressivité (dopamine), dépression démotivation (noradrénaline), impatience intolérance (sérotonine)
Les huiles essentielles disponibles dans votre pharmacie à Toulouse
Lavande vrai : Calmante, apaisante un peu sédative. Elle est utilisée dans la spasmophilie et le stress (très bon antispasmodique). Elle sera favorise l'endormissement.
Petit grain bigaradier (feuille d'oranger) : fatigue mentale, stress, très bien chez les cyclothymiques et avant les examens chez les étudiants
Mandarine : insomnie de l'enfant et CAUCHEMAR (diffusion en stick ou dans la chambre), relaxation difficulté d'endormissement.
Verveine exotique : sédative et calmante, bien dans les angoisses et les fatigues nerveuses, les irrégularités d'humeur. Attention ne pas utiliser la verveine odorante car elle est hormone like
Camomille noble : dans un inhaleur dans les crises d'angoisses, attention très très sédative et peut provoquer des malaises par hypotension.
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