Aromathérapie pour stress et manque de sommeil à Toulouse
Vous souffrez de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil ? L'aromathérapie utilise les bienfaits des huiles essentielles afin de soulager ces maux du quotidien. A Toulouse, la pharmacie Leborgne, située av. de Lombez, vous propose des produits adaptés et vous conseille sur l'utilisation et la posologie (celles indiquées sont pour un adulte en bonne santé).
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Les phases du stress
Il existe 3 grandes phases dans le stress :
Phase d'alerte : sécrétion d'adrénaline et de cortisol, augmentation du métabolisme, augmentation des besoins en vitamine C et B et en minéraux (Mg, Ca..)
Phase d'épuisement : épuisement des réserves donc fatigue, nervosité, tristesse, trouble du sommeil
Phase aigue : insomnie, agitation, agressivité (dopamine), dépression démotivation (noradrénaline), impatience intolérance (sérotonine)
![Huile essentielle stress sommeil Toulouse Huile essentielle stress sommeil Toulouse](https://www.pharmacie-lombez.fr/photos/crop390x400/026.jpg)
Les huiles essentielles disponibles dans votre pharmacie à Toulouse
Lavande vrai : Calmante, apaisante un peu sédative. Elle est utilisée dans la spasmophilie et le stress (très bon antispasmodique). Elle sera favorise l'endormissement.
Petit grain bigaradier (feuille d'oranger) : fatigue mentale, stress, très bien chez les cyclothymiques et avant les examens chez les étudiants
Mandarine : insomnie de l'enfant et CAUCHEMAR (diffusion en stick ou dans la chambre), relaxation difficulté d'endormissement.
Verveine exotique : sédative et calmante, bien dans les angoisses et les fatigues nerveuses, les irrégularités d'humeur. Attention ne pas utiliser la verveine odorante car elle est hormone like
Camomille noble : dans un inhaleur dans les crises d'angoisses, attention très très sédative et peut provoquer des malaises par hypotension.
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